Manusia Berinspirasi

6 Rukun Wudlu

Ruku wudlu ada 6 yaitu :
1. Niat wudlu
2. Membasuh muka
3. Membasuh kedua tangan sampai siku
4. Mengusap sebagian dari kepala
5. Membasuh kedua kaki sampai mata kaki
6. Tertib. Mendahulukan perkara yang awal dan mengakhirkan yang akhir.

Dari Mana Kita Berasal, Disitulah Kita Kembali

5 langkah terhindar dari stress ringan

Globalisasi. sebuah ungkapan untuk fenomena di jaman modern. banyak pro kontra di dalamnya. Banyak juga dampak yang ditimbulkan. dari fisik maupun psikis. Dalam segi fisik, munculnya gedung -gedung pencakar langit, fasilitas hidup yang serba canggih seperti komputer, laptop, gadget. Dalam hal psikis globalisasi banyak banyak memberikan sumbangannya. Namun, dalam hal ini lebih bersifat efek penyakit psikis seperti stress dan depresi. tidak sedikit orang yang move on di era ini, banyak juga yang hancur di dalamnya. stress merupakan oleh-oleh yang hampir setiap orang dapatkan dari wisata globalisasi jaman yang serba mesin ini. sedikit penulis berikan langkah-langkah untuk menghindari stress ringan yang sering menghinggapi kebanyakan orang di jaman ini. diantaranya :

1. ketika kepala mulai pusing dalam memikirkan masalah, cepatlah berhenti berfikir tentang masalah itu. duduklah mencari udara segar dengan melakukan pernafasan yang teratur. lakukan selama lima menit.

2. ambilah tiga gelas air putih, minumlah pergelas dengan jeda tarikan nafas seperti pada nomor satu.

3. keluar dari dalam ruangan (jika berada dalam ruangan) carlah udara segar dan pandangilah tanaman hijau selama 15 menit.

4. lakukan gerakan peregangan tangan pada bagian bagian tubuh yang terasa pegal, terutama kepala.

5. lakukan hal-hal yang menyenangkan yang sering anda lakukan selama 15 menit.

Selamat Mencoba....!!!

tiga cara menikmati kehidupan

Disuatu Sore di pinggiran Malioboro

Sebuah pemandangan kontras dalam foto disamping bukanlah rekayasa yang sering manusia sandiwarakan. ini realitas dari dialektika kehidupan. ini juga bukan dalam ajang kontes selfie untuk pameran foto. sore itu hari berjalan di sepanjang toko toko di malioboro, dalam langkahnya ia terhenti di depan toko melihat wanita tua sedang terduduk santai dalam renungan panjangnya. pertanyaan singkat hari lontarkan kepada nenek tersebut. sedang apa nek duduk di situ.... dengan dialek jogjanya si nenek menjawab. wah, lenggahan mawon cah bagus, menikmati kehidupan yang indah ini. inilah fakta dan realita. beliau bukan konglongmerat, bukan kaum borjuis yang memiliki segalanya. dengan entengnya berucap tengah menikmati kehidupan. tanpa beban, tanpa paksaan dan tanpa rekayasa.

tiga kata singkatnya :

1. nikmatilah kehidupan yang kita dapatkan

2. berkehidupanlah tanpa paksaan

3. hiduplah tanpa rekayasa

Kiat Bangkit Dari Masalah

Hidup ini anugerah, namun kadang menjadi musibah. kok bisa? sangat bisa dan sudah biasa dalam rutinan kehidupan anak adam cucu adam. manusia makhluk yang lemah dan mudah terlena oleh polah tingkah dirinya. sebut saja biang keladinya si masalah. masalah menjadi kambing hitam yang terlalu valid jika dijadikan tersangka padahal manusia sendiri yang menimbulkan masalah. walaupun, tidak semua masalah menjadikan masalah itu bermasalah. tidak sedikit juga yang mengiyakan pendapat itu. mau tau rahasia besar memecahkan masalah???? mudah, tak ribet dan sangat singkat. adalah,

1. jadikan masalah sebagai sahabat

2. jadikan masalah sebagai penguat pikir

3. hiduplah dengan menikmati masalah

4. jika sudah bermasalah, lakukan evaluasi 1 dan 2 kali solusi

5. ucapkanlah pada diri kita, bahwa masalah itu adalah anugerah terindah

Lakukanlah dengan mantap dan senyum....... Selamat mencoba!!!